10 consejos de un coach para una nutrición inteligente. Cinco comidas saludables al día son la clave de una alimentación balanceada.
Lograr un estilo de vida saludable es una tendencia mundial que a diario buscan las personas motivadas por transformar su vida y alcanzar el máximo bienestar, y que no siempre se obtiene con óptimos resultados. Por esta razón, ante la necesidad de motivar a los consumidores a implementar una alimentación saludable en su proyecto de vida, Oster ha elegido al reconocido Nutricionista y Entrenador de celebridades José Fernández para compartir su experiencia y consejos para llevar un estilo de vida saludable como parte del lanzamiento de la nueva licuadora Xpert Series de la marca.
En Latinoamérica, el coach de nutrición ha sido elegido por la marca para presentar el video infomercial del lanzamiento de la licuadora, “Es para mí un placer representar una marca tan prestigiosa como lo es Oster y en este caso, mostrarle a Latinoamérica la licuadora Xpert Series que brinda muchísimas funciones de un mismo electrodoméstico, lo que resulta ideal cuando no se tiene mucho tiempo para cocinar y se quiere preparar desde batidos hasta cremas, salsas, sopas, etc”, asegura Fernández.
Alcanzar el máximo bienestar es un ideal para muchas personas que con frecuencia recurren a dietas excesivas para regular su alimentación, sin embargo, el coach recomienda tener paciencia, disciplina y determinación en el proceso. Como primera medida, revisar los alimentos que se está consumiendo es indispensable ya que según Fernández, un alimento por el hecho de que sea saludable no quiere decir que no engorde; por otro lado medir las porciones de carbohidratos y tener cuidado con las grasas son medidas que no pueden faltar para seguir una nutrición inteligente.
Ahora bien, no se trata de dejar de comer, pues hacer dieta y comer saludable son dos cosas totalmente distintas, “La persona al hacer una dieta puede estar perjudicando su salud debido a la restricción de alimentos para ver resultados más rápido; mientras que comer saludable es saber que se puede disfrutar comiendo de todo con equilibrio y si abusar” asegura José Fernández, quien además recomienda comer más veces al día: cinco comidas saludables cada día son la clave de una alimentación balanceada.
Estos son las 10 claves de una nutrición inteligente, según nuestro experto :
1. Si es casera es mejor
2. La organización y planeación son las reinas de una buena nutrición
3. Medida al alcance de tu mano en tus porciones
4. Dieta no comida saludable si
5. Más verduras en el carrito de compras
6. Más ejercicio
7. Agua = vida
8. Utiliza más “superalimentos”
9. Los carbohidratos complejos son importantes
10. Tu autoestima: el ingrediente secreto.
Como parte de las actividades que José Fernández estará realizando en el país, el entrenador participará como jurado del Reto Oster 2015, concurso gastronómico con las candidatas al Concurso Nacional de Belleza quienes prepararán recetas saludables enviadas por consumidores de la marca. Además, el nutricionista también grabó los comerciales de esta campaña con la actual Señorita Colombia Ariadna Gutiérrez, donde presentan cómo se pueden integrar algunos ingredientes autóctonos de Colombia con la cocina saludable. El primer Reto Oster se realizó el pasado 5 de Septiembre en Medellín, la Señorita Antioquia Alejandra Ochoa López fue la ganadora del primer lugar con su preparación a base de ají dulce. Por su parte la Señorita Magdalena, Valentina Castro, obtuvo el segundo lugar con su preparación a base de tamarindo. Los próximos retos se llevarán a cabo en Bogotá, Cali y Cartagena.
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